腳踝扭傷怎麼辦

腳踝扭傷, 怎麼辦？

腳踝扭傷很普遍, 踏空台階, 踏到階梯邊緣; 腳踝一定扭傷. 

自體共振的方法很簡單：用反射片貼在腳踝四周. 

一般來說, 一天後可以正常走路; 三天內可以完全康復.

如果是骨頭斷裂, 需要一個月.

忌諱：不要推拿, 不要熱敷